Gérer le stress et la pression

Apprendre à faire la part entre le stress positif (« Eustress ») qui donne l’énergie d’agir et de réaliser des objectifs et le stress négatif (« Distress ») qui naît lorsque l’atteinte de l’objectif n’est pas possible. Parce que quand le stress devient chronique, il peut mener au burnout.

Coach’in vous aide à déceler les différents signaux de stress et ses multiples symptômes physiques, cognitifs,  affectifs ou encore comportementaux, tels que la fatigue physique, les troubles du sommeil, la baisse de compétences et de motivation, le changement d’attitude, la baisse de performance… afin de pointer des solutions et d’organiser leur mise en place.

Par le biais de séances de coaching, je vous aide à prendre de la distance par rapport à votre situation, en toute sérénité et connaissance de causes.

 

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